Semaine du 08 au 14 Novembre 2010
Compétitions, Cross du Stade Français
Le Rendez Vous :
- 12h30 Sur le site. (Je serai sur place, à coté du Stand inscription)
Dernières Consignes :
- Attention à la derniere prise de repas (2 à 3h avant la compétition, selon les individus.)
- Venez avec vos maillots de Club (ou de votre école) et des chaussures de Cross, (pointes)
- Echauffements = 25 à 40' (footing 15' + gammes 10' + étirements + 5 accélérations (100m) en lignes droites avant le départ)
- Pensez à prendre des vetements de rechange... (Chausettes, tee-shirt, pull etc...)
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