Semaine du 29 Novembre au 05 Décembre 2010

- Résultat Cross du VDM

- Programme d'entrainement

- quelques photos

- Quelques vidéos

Semaine du 22 au 28 Novembre 2010

  Compétition qualificative pour les championnats de France.

 - Plus d'infos, ici.

- Programme d'entrainement ici

Le mot de Manu :

Hi champions ! 

Jeudi c 'est donc la grosse échéance de l' hiver et la seule compét digne de ce nom : le cross universitaire pré france : que ce soit pour participer ou pour performer il faut un maximum de personnes pour représenter notre beau sc po paris ! en plus il y a un challenge pour les universités qui ont le plus de coureurs avec des supers prix donc venez nombreux ! n' hésitez plus : le cross country c la famille sisi ! 
Il y aura donc  un départ groupé pour choisy : rendez vous à l' as à 12 h pétantes ! 
dites moi si vous venez  pour que je sache qui attendre en cas de pépin ( mon num : 06 32 03 44 94)
d' ici là sportez vous bien !

manu

Semaine du 15 au 21 Novembre 2010

Premiere compèt : 2 Podiums au 

Cross du Stade Francais

                                     Yse, deuxième féminine

                               Antoine, troisième chez les garcons  

- Résultats du Cross

- Programme d'entrainement de la semaine

- Arrivées en vidéeos

- Quelques photos du CROSS 

Le mot du capitaine :

 Bonjour à tous,

 Tout d'abord, bravo aux courageux qui ont aujourd'hui bravé les bourrasques, defié la pluie, bondi à travers les mares de boue, pour aller s'imposer au cross du Stade français. L'équipe d'athlé de Sciences Po a remporté la première victoire de saison et nous ne comptons pas nous en arrêter là, n'est-ce pas ? 
Les championnats régionaux nous attendent, le 25 novembre, à Choisy-le-Roi. L'objectif, qualifier le plus de monde possible aux championnats de France du 11 décembre. Le moyen, que nous soyons motivés et nombreux sur la ligne de départ. Même si vous n'êtes pas de grands compétiteurs, venez. C'est toujours plus sympa quand on est une équipe nombreuse. Et puis il n'y a pas que la place et la performance, on peut prendre du plaisir à courir et ça en sera l'occasion. Envoyez-moi un mail si vous comptez y participer. Pour pouvoir courir il faudra avoir une licence, si vous ne l'avez toujours pas fait envoyez-moi votre date de naissance et votre adresse. Pour que votre licence soit valide, il faut y mettre une photo d'identité. On pourra faire une séance de collage de photos au prochain entraînement, le 20 novembre.
Bon week-end à tous,

Yannick        

Semaine du 08 au 14 Novembre 2010

Compétitions, Cross du Stade Français

               Le Rendez Vous :

- 12h30 Sur le site. (Je serai sur place, à coté du Stand inscription)

- Toutes les informations

                Dernières Consignes : 

- Attention à la derniere prise de repas (2 à 3h avant la compétition, selon les individus.) 

- Venez avec vos maillots de Club (ou de votre école) et des chaussures de Cross, (pointes)

- Echauffements = 25 à 40' (footing 15' + gammes 10' + étirements + 5 accélérations (100m) en lignes droites avant le départ)

- Pensez à prendre des vetements de rechange... (Chausettes, tee-shirt, pull etc...)

Programme de la Semaine, ici