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Programme du Samedi 17 Septembre 2011
Pour ceux qui ont une ou des compétitions prévues durant les mois de Septembre et Octobre, je vous suggère de faire une séance de VMA Samedi.
Séance Prévue à 10h30 = 10X400m. Récup = 1'
Public Visé : ceux qui on fait le test sur 500m ≤ 1'35
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Les séances seront dispensées sur place. Les entrainements pour les préparations aux concours seront privilégiés.
- Techniques de sauts...
- Techniques de lancers...
- Techniques de courses...
- Techniques d'adaptations aux épreuves sportives d'athlétisme...
Les Programmes individuels pour les championnats sont dans la rubrique "Saison 2010-2011" - "Programme entrainements"
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Semaine du 28 Février au 06 Mars 2011
Groupe A : Séance piste (VMA)
Groupe B : Technique de saut, renforcement musculaire.
Record du monde en salle triple saut : 17,91m : Teddy Tamgho
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Programme d'entrainement du 14 au 20 Février 2011
Bonjour à tous,
Veuillez trouver le programme des 12 cours qui valident ce deuxième semestre.
J'attire votre attention sur le fait que le Cross du Sénat du jeudi 31 mars comptera comme une séance.
Votre absence à ce Cross sera donc comptabilisé dans le total des absences aux cours.
Notez-donc dès à présent toutes les dates où nous nous retrouverons pour pratiquer l'athlétisme !
A très vite sur la piste du stade Georges Hébert.
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Nom : AZEDE
Prénom : José
e-mail : joseazede@yahoo.fr
Tél : 06 79 77 18 34
Mon Club : ACBB
Entraineur d'athlétisme
Spécialité Demi-Fond & Marche
Diplomé FFA 1er & 2ème degré
Records :
1h06'42"..au Semi-Marathon
29'57" ..... au 10km
CAPITAINES de l'équipe
Nom : MARTENOT
Prénom : Estelle
Mail : Ici
Nom : BORDET
Prénom : Emilien
Mail : Ici
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